A Importância da Mobilidade nas Mulheres Ativas: Flexibilidade, Performance e Bem-Estar
A mobilidade é um dos pilares fundamentais da saúde física. No entanto, ela costuma ser deixada de lado nas rotinas de treino. Para mulheres ativas, manter uma boa mobilidade vai muito além da flexibilidade. Esse cuidado está diretamente ligado à performance, à prevenção de lesões e à liberdade de movimentos no dia a dia — … Ler mais