Respiração e Desempenho

Melhorar o desempenho no treino é uma meta que muitos buscam, e, muitas vezes, o segredo está em algo simples: a respiração. De fato, dominar técnicas específicas de respiração pode ser o diferencial que você precisa para transformar seus treinos. Essa prática não só reduz a fadiga muscular, mas também aumenta a oxigenação dos tecidos … Ler mais