Treinar em Jejum: Vale a Pena ou Pode Prejudicar o Desempenho?
Nos últimos anos, treinar em jejum se tornou uma prática cada vez mais popular entre pessoas que buscam emagrecimento, definição muscular ou até mesmo uma maior sensação de leveza durante os treinos. Mas afinal, essa estratégia realmente funciona ou pode comprometer seu desempenho? Antes de tudo, é importante entender que o jejum não é uma … Ler mais