Respiração Consciente: O Poder do Controle Respiratório para o Bem-Estar
Respirar é um ato automático, mas quando se torna consciente, pode transformar seu bem-estar físico e mental. A respiração consciente é uma prática poderosa que ajuda a controlar o estresse, aumentar a concentração e melhorar a disposição ao longo do dia. Por isso, cada vez mais pessoas têm incluído essa técnica simples em suas rotinas … Ler mais
