O Natal é uma época de celebração e muitos momentos deliciosos com a família. No entanto, para quem busca equilíbrio, incluir opções saudáveis e leves na ceia é essencial. Por isso, trouxemos uma receita de salada natalina fit que combina cores, sabor e nutrientes, sendo perfeita para complementar seu cardápio.
Aqui na Atlea Fitness Wear, acreditamos que cuidar do corpo e da alimentação não significa abrir mão dos momentos prazerosos. Pelo contrário, é possível ter uma ceia cheia de sabor e leveza com receitas como essa.
Ingredientes da Salada Natalina Fit
1 maço de folhas verdes (alface, rúcula ou espinafre)
1 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
Nozes ou castanhas picadas: 1/2 xícara
Uvas-passas ou cranberries secas: 1/2 xícara
Queijo branco em cubos (opcional): 1/2 xícara
Maçã verde fatiada finamente: 1/2 xícara
1 fio de azeite de oliva extravirgem
Suco de 1 limão
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo da Salada Natalina Fit
1. Prepare as folhas verdes: Antes de tudo, lave bem as folhas, seque e distribua em uma travessa ou tigela grande.
2. Adicione os ingredientes: Em seguida, acrescente os tomates-cereja, as nozes picadas, as cranberries secas e a maçã verde fatiada. Se optar pelo queijo branco, adicione os cubos.
3. Tempere: Depois disso, misture o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino em um recipiente à parte. Logo após, regue a salada com o molho e misture suavemente.
4. Finalize com charme: Por fim, para dar um toque especial, decore com algumas nozes inteiras e folhas de hortelã.
Por Que Optar por uma Salada Natalina Fit?
Além de ser uma opção leve, a salada natalina fit é rica em nutrientes essenciais. Afinal, as folhas verdes fornecem fibras e vitaminas, as nozes oferecem gorduras boas e antioxidantes, e as frutas trazem um toque adocicado sem excesso de calorias. Dessa forma, é possível manter a saúde e o equilíbrio até mesmo durante as celebrações.
Celebre com Atlea Fitness Wear
Aproveitar o Natal com saúde é possível e, sem dúvida, a Atlea Fitness Wear está ao seu lado em cada escolha consciente. Nossa missão é inspirar você a viver de forma equilibrada, seja na rotina de treinos ou nos momentos especiais com quem você ama. Gostou dessa receita? Então, confira também nossa Farofa Saudável para o Natal e deixe sua ceia ainda mais saborosa e saudável.