Quem disse que pizza não combina com uma alimentação saudável? Com essa receita de pizza fit saudável, você pode saborear esse prato tão amado de forma leve e nutritiva. A massa feita com batata-doce é rica em fibras e energia, enquanto o recheio é totalmente personalizável para se adaptar ao seu estilo de vida.
Na Atlea Fitness Wear, acreditamos que manter uma alimentação equilibrada faz parte de um estilo de vida saudável. Por isso, pequenos momentos como este tornam a jornada mais prazerosa. Então, vamos aprender a fazer essa deliciosa pizza fit saudável?
Ingredientes da Massa para Pizza Fit Saudável:
2 xícaras de batata-doce cozida
1 xícara de farinha de aveia
1 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo da Massa da Pizza Fit Saudável:
1. Primeiramente, misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea. Dessa forma, você garantirá que a massa ficará uniforme.
2. Além disso, em uma forma untada com azeite, espalhe a massa, moldando-a no formato desejado.
3. Com a ajuda de um garfo, faça furinhos na massa para que ela asse uniformemente.
4. Depois disso, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 10 minutos para pré-assar a base.
Recheio Saudável Sugestão da Atlea Fitness Wear:
Aqui você pode usar sua criatividade, mas trouxemos uma combinação deliciosa para inspirar:
4 colheres de sopa de molho de tomate caseiro
2 xícaras de frango desfiado
½ abobrinha ralada (para trazer mais umidade e sabor)
1 tomate fatiado
Sal a gosto
Ervas finas (orégano, tomilho ou manjericão)
Queijo ralado light (opcional)
Montagem e Finalização:
1. Primeiramente, espalhe o molho de tomate por toda a base da pizza pré-assada.
2. Em seguida, adicione o frango desfiado como camada principal.
3. Logo depois, coloque a abobrinha ralada, que ajudará a deixar o recheio mais úmido e saboroso.
4. Além disso, acrescente as fatias de tomate, salpique o sal e finalize com as ervas finas.
5. Por fim, se preferir, adicione uma camada leve de queijo ralado.
6. Assim, leve ao forno pré-aquecido a 200°C até que o recheio esteja dourado.
Dica da Atlea Fitness Wear:
Para deixar sua pizza ainda mais saudável, opte por ingredientes frescos e naturais no recheio. Além disso, experimente incluir cogumelos, espinafre ou até berinjela. O importante é escolher ingredientes que combinem com o seu paladar e rotina.
Por que incluir a pizza fit saudável na sua dieta?
A pizza fit é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem. Feita com ingredientes saudáveis, ela é rica em fibras, proteínas e sabor, sendo perfeita para momentos especiais ou refeições rápidas.
Na Atlea Fitness Wear, sabemos que cuidar de si mesma é um equilíbrio entre o movimento e uma alimentação deliciosa. Por isso, essa receita, assim como nossas roupas premium, foi pensada para trazer mais leveza e conforto ao seu dia a dia.
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